« J'ai trop de travail », « Je n'ai pas le temps », « Je me sens dépassé(e) » :
ce sont peut-être des phrases que vous avez déjà prononcées.
Sous la charge, vous avez peut-être déjà dépriorisé certains pans de votre vie personnelle au profit de votre travail.
Le résultat : un sommeil dégradé, un cerveau qui tourne en continu mais qui n'arrive plus à repérer ce qui est important, les week-ends qui ne sont plus que des temps de repos entre 2 semaines de frénésie, et de l'anxiété, du stress, de la frustration et de l'irritabilité qui se sont peut-être installés chez vous.
Pourtant, réussir sa vie professionnelle et sa vie personnelle n'est pas antagoniste. Bien au contraire, ces deux champs se nourrissent l'un l'autre. Chaque partie nous apporte de l'énergie. C'est un cercle vertueux dans lequel avoir un bon équilibre nous permet d'avoir le recul nécessaire pour prendre les bonnes décisions au travail, et réussir à déconnecter afin de profiter à 100% de son temps libre.
Attention à ne pas attendre que la situation s'enlise, car le risque du stress et de l'anxiété longue durée, c'est le burn-out, qui peut tous nous concerner à un moment de notre vie.
Le webinar se déroulera en 3 temps :
- Mieux comprendre vos mécanismes de fonctionnement qui vous poussent sans cesse à en faire plus, ainsi que leur origine, et apprendre à les assouplir ;
- Aligner l'allocation de vos ressources à ce qui est essentiel pour vous ;
- Identifier et affirmer vos limites.
L'animatrice :
Claire de Menditte est diplômée de l'ESSEC et de Centrale Paris en 2017, elle est la co-fondatrice et la dirigeante de Zenith, un cabinet spécialisé dans l'application d'outils issus de la psychologie et des neurosciences aux enjeux de ressources humaines et de management. Elle a démarré sa carrière en conseil en stratégie au Boston Consulting Group, avant de rejoindre une scale-up en tant que responsable des opérations, à la tête d'une équipe de plus de 150 personnes.
Elle a conclu de ces contextes à forts enjeux et pression que les compétences émotionnelles (gestion du stress, équilibre, résilience, etc.) et relationnelles (management, leadership, communication, etc.) sont tout aussi importantes (voire plus) que les compétences techniques pour réussir et s'épanouir au travail.
