Découvrir des outils concrets pour mieux gérer la situation actuelle,
se sentir bien et se projeter dans l'avenir.
Le bien-être n’a jamais été aussi vital. Il est donc très intéressant d'adopter des habitudes qui vont nous permettre de rester serein et de mieux gérer la pression. Vous allez découvrir dans cet atelier une boîte à outils utilisée depuis 60 par des cadres et dirigeant pour associer bien-être et performance.
Ce que vous allez apprendre :
- Quelle routine pour se sentir bien ?
- Respiration et émotions
- Décontraction profonde
- Comment changer ses habitudes émotionnelles
- Rester lucide pour faire les bons choix
Animateur : Jonathan Sardas (H.09), fondateur de DeRose For Leaders qui propose des formations dans plus de 10 pays. Il possède 8 ans d’expérience d’enseignement dans le développement des performances et intervient notamment sur le campus d’HEC et au siège social de Nestlé en Suisse.