Une conférence-atelier d’Anne-Charlotte VUCCINO (HEC.09),
fondatrice et CEO de Yogist- Well At Work
Nous sommes devenus, en grande partie, des sédentaires. Assis toute la journée, devant un écran, en réunion, dans les transports… Nous laissons trop souvent notre corps au vestiaire pendant la journée. Et avec l’essor du télétravail, nous passons peut-être encore plus de temps assis devant l’écran, dans des conditions de travail pouvant être moins confortables et adaptées au corps qu’en entreprise. Comment bouger, respirer, déconnecter alors que le temps manque et que les conférences call s’enchaînent ? Pour le savoir et l’expérimenter, vous pourrez compter sur l’expertise d’Anne-Charlotte VUCCINO qui nous apprendra à mettre en place des pauses Yogist pour reposer vos yeux, protéger votre dos, oxygéner votre cerveau…. Et rester en bonne santé et performant sur le long terme.
La méthode Yogist, développée depuis 5 ans, est une philosophie du yoga adaptée au travail et à notre vie moderne. Elle propose des outils pour prendre soin de notre corps et booster notre cerveau, partout et tout le temps. Le dernier-né de cette méthode est le livre Pauses Yogist, paru le 10 septembre dernier. Après le succès de Comme un Yogist (2016), ce livre illustré propose de nouvelles routines pour faire face à chaque situation de la vie professionnelle et quotidienne (au bureau, chez soi, dans les transports) avec 50 exercices express selon les situations. Ces techniques et exercices sont accessibles à tous, réalisables en 5 minutes chrono, sans se changer, sans transpirer…
Durant la conférence-atelier HEC Generation BOOST, Anne-Charlotte partagera avec nous des clés issues de son dernier livre pour être bien dans son corps et sa tête. Elle nous parlera de l’état d’esprit Yogist avec des enseignements issus de sa propre expérience et de rôles modèles inspirants, et nous proposera de passer à la pratique ! Vous pourrez donc, devant vos écrans, expérimenter quelques routines yoga express tirées de Pauses Yogist que vous pourrez réutiliser ensuite dans votre quotidien.
A propos d’Anne-Charlotte VUCCINO
Ancienne Directrice Conseil en stratégie, diplomée d’HEC Paris (H09) , d’une licence de philosophie et d’un master en management international, Anne-Charlotte VUCCINO a découvert le yoga à la suite d’un grave accident de la route alors que, étudiante, elle dirigeait une ONG en Afrique. Elle retrouve l’usage de sa jambe grâce à cette discipline millénaire et en découvre les effets thérapeutiques.
À 30 ans, elle quitte un job en or dans le digital, part se former en Inde et décide d’entreprendre pour diffuser les bienfaits du yoga et lutter contre les méfaits du stress, de la sédentarité et du travail sur écrans dans le monde de l’entreprise.
En 2015, elle fonde Yogist – Well at Work, la première start-up qui change votre hygiène de travail à l’ère du tout digital, au bureau ou en télétravail. La méthode Yogist se pratique sur chaise, sans se changer, sans matériel… et sans chakras !
Yogist intervient aujourd’hui en France, au UK, au Brésil et à Singapour. Et pour accompagner individuellement chaque collaborateur sur le long terme, Yogist a développé un garde du corps digital, le chatbot Yogist (yogist.io), pour tous ceux qui travaillent sur écran : il vous fait bouger et respirer en 2 minutes, tous les jours, au bureau… et partout, en vous poussant des exercices spécifiques et adaptés à vos douleurs.
Anne-Charlotte est également l’auteur de deux ouvrages : « Comme un Yogist » (solar 2015) et « Pauses Yogist », (solar 2020) et intervient dans des évènements et séminaires partout dans le monde. Sa vocation : faire que le travail soit – enfin ! – la santé.
Retrouvez l’intervention d’Anne-Charlotte VUCCINO lors du MaddyEvent de Maddyness :
https://www.youtube.com/watch?v=KFAbZzjH-d0
Et lors de l’Université d’Eté du Medef : https://vimeo.com/287812153
Pour en savoir plus sur YOGIST :
Rendez-vous le jeudi 03 décembre à 19h ! Cette conférence-atelier organisée par le Club HEC Generation BOOST se tiendra en ligne sur ZOOM. Les informations de connexion vous seront transmises la veille de l’événement.
Au plaisir de vous retrouver en ligne, nous vous attendons nombreuses et nombreux !
L’équipe HEC Generation BOOST
